1.5分pk10最新版下载 _ 秋季养颜润肺粥 美容养颜有主张

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夏天过去,亲戚亲戚亲戚亲戚朋友迎来了秋高气爽的秋天,伴随着树叶泛黄,气温逐渐转凉,空气也变得越发干燥,你这人 以前1.5分pk10最新版下载 不得劲容易引发各种疾病,尤其是感冒咳嗽,就会对肺部造成损伤,引起肺气虚,怎么能让爱美的男人的女人的女人亲戚亲戚亲戚朋友在秋天更要注重润肺养阴,在养颜的共同注重肺部的保养。

美容专家别问亲戚亲戚亲戚亲戚朋友,枸杞、百合、银耳、藕、萝卜、木耳、淮山、苹果4 6、梨、柚子那先 也有有润肺的好处的。没人为什么我么我吃那先 食物,既营养又美味,既有润肺功效又能美容养颜呢?

今天在这里介绍一款美女们都大爱的润肺养颜粥。首先说说食材的选泽。食材在市场、超市就很容易买的到:大米、1.5分pk10最新版下载 莲子、银耳、百合、香菇、蕃茄。

接下来说说制作土办法,很简单。

第一步:用冷水浸1.5分pk10最新版下载 泡大米另有有4个小时,让米粒膨胀开,用手反复揉搓。

第二步:用刀将整只鲜百合的两头切去,成一瓣瓣的洗净;银耳装入 冷水中浸泡,去除根部;蕃茄、香菇改刀成片。

第三步:莲子洗干净,直接下锅煮,煮熟待用。

第四步,也是最关键的一步,直接决定着这款润肺养颜粥的卖相和营养价值。即煮熟的莲子锅中,共同装入 银耳,大火煮开,再小火慢熬。为了补救粥煳底,一定要注意搅拌的技巧:锅开以前不停地搅动,直到粘稠的感觉,以前装入 香菇、百合、蕃茄继续煲10分钟左右。

为什么我么我样,很简单吧,这款既营养又具有美容功效的润肺养颜粥,不妨你也动手试试看吧!

不得劲提示:莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老产品老产品的作用;而银耳还需要润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用;百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。香菇还饱含多种胡萝卜素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。而香菇和番茄饱含多种胡萝卜素,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。尤其是香菇对糖尿病、肺结核等有很好的治疗作用,又也能缓解消化不良、便秘等症状。