1.5分彩平台登陆_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备1.5分彩平台登陆包含根茎的芹菜120克,因此清洗干净,切成小段,因此将21000克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜同去装进锅里1.5分彩平台登陆面,因此上加这种水,用大火烧开了很久,转成小火来将粳米煮成粥,很久就都后能 关火,上加这种食盐和味精就都后能 服用。就芹菜来说,包含钙和磷,1.5分彩平台登陆营养过1.5分彩平台登陆多怎么丰富,也都后能 起到养胃的功效。

2、1.5分彩平台登陆红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好1000克的红薯清洗干净因此上加皮,切成小方块,很久跟洗干净的1000克粳米同去装进锅里面,用大火烧开了很久,上加小火来煮1000分钟,直到红薯煮熟很久就都后能 服用。人太好,红薯是非常好的长寿食物,包含过多营养素,还对人体的胃有过多好处。

3、韭菜粥

将1000克的粳米清洗干净装进锅里面,很久上加适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就都后能 直接食用。人太好,韭菜里面包含过多种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其包含过多的维生素C和维生素,对人体十分有利。