秒秒快3分析_睡眠时间会影响身体肥瘦,越熬夜越肥!

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  引起肥胖的意味有一些,比如饮食不健秒秒快3分析康,可能性存在问题适量的运动。近日有美国研究发现,睡眠时间的有多秒秒快3分析少也会影响女士们的身体肥瘦。



  这项研究由圣地亚哥加利福尼亚大学(University of California, San Diego)负责进行,领导研究的精神病学系博士克里普克(Daniel F. Kripke),找来年龄介秒秒快3分析乎60 至102岁的女士,并就她们的睡眠习惯作出了问卷调查。



  结果发现,每晚睡眠时间满7至8小时的女士最瘦,可能性她们的平均BMI值是最低的,非要24。有要是睡少于5小时,或多于10小时语句,BMI值就会升高,结果指更有可能性上升至超过26。



  按照研究结果,以俩个多160 厘米高的女士作例子,睡3小都会比睡7小时,体重多出大约5公斤。着实要是亦有相关研究,发现睡得多着实会令人瘦一些。该研究发现,与睡够7至9小时相比,睡眠时间少于4小时,肥胖机率会上升73%;睡眠时间约为5小时语句,肥胖机率则会提高52%。

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